夏季トレーナーブース勉強会

皆さんこんにちは!

サッカートレーナー専攻科です。

毎年夏にトレーナーブースを出すためそれに向けて勉強会を実施しています!

今回は「ペアストレッチ」についての勉強会です。

皆さんが普段何気なく行っている「ストレッチ」は様々な効果があります!

  • 筋の柔軟性の向上
  • 関節可動域の向上
  • 障害の予防
  • 疲労回復
  • 体温上昇

などがあります。

 

今回の勉強会では筋肉一つ一つの走行を理解しその筋肉に対してストレッチをかけていくことを実施しました。

まずは先輩から一年生に対してストレッチをかけ次に一年生が先輩にストレッチをかけています!

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やはり最初は難しいみたいです・・・

しかし!先輩たちから細かいところまでアドバイスを聞きチャレンジしています!

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トレーナーブースに向けてこれからもトレーナー専攻科全員で日々頑張っていきます!!