サッカー専攻科☆サーキットトレーニング☆

みなさんこんにちはlaugh

新シーズンに向けてサッカー専攻科は『今』にしか集中して行えないトレーニングを行っています!

それは【サーキットトレーニング】!!

サーキットと聞くと震え上がる選手たちはたくさんいると思いますが、

まさに『今』のこの時期に集中して行えば、一年のフルシーズンを闘うタンクが身体に出来上がりますenlightenedenlightened

なので、非常に大切なトレーニングになります!

今日はその様子をちょっと紹介・・・yes

 

TOP1まずはランニングをして身体を温めましょう!

 

TOP2柔軟をして身体をほぐしましょう!

 

TOP3サーキットトレーニングはトレーナーの指示のもと、器具も使用しますwink

 

TOP4どんどん身体に刺激を入れるんだ!!

 

TOP5

TOP6この縄跳びは通常の縄跳びより重く、パワーアップが期待されますblush

 

TOP7もちろんボールも使いながらサーキット☆選手もコーチ陣の声に負けないよう頑張っていますyes

 

TOP8途中からGKとFPはボールを使ったトレーニングに切り替わります。

 

TOP9

TOP10

最後はゲームで身体をフルに使いましょうlaugh

 

また、サッカー専攻科のトレーニングを紹介しますねwinkyes

 

TOP11

お楽しみにwinkyes